23 de maio de 2011
6 passos anti-cólica


1 Evite café, chá preto e refrigerante tipo coca-cola: A cafeína aumenta a liberação de prostaglandina, o hormônio responsável pela dor. Alimentos com cálcio, como leite, queijos e iogurtes, relaxam a musculatura. Mas para funcionar é preciso consumi-los durante todo o mês.
Mantenha-se em forma: O tecido adiposo produz mais hormônios, ou seja, quem é mais gordinha costuma ter mais cólica.
Diminua a ingestão de sal: Ele acumula água, aumentando o inchaço do corpo e o desconforto do período.
4Vença o desânimo e saia da cama: Uma caminhada, ou qualquer outra atividade física, aumenta a vascularização e diminui a produção da prostaglandina.
Deixe os problemas para depois: Quanto mais tranqüila você estiver, menos cólica vai sentir.

     Peça orientação do seu médico sobre remédios antiinflamatórios que amenizam a dor.


4 comentários:

  1. Ai, eu sofro disso, mas essas dicas que vc deu ajudam muito =) Seguindo!

    bjooos

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    Respostas
    1. Olá que bom que você gostou!
      Volte sempre, beijos :)

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  2. Oiii amei seu blog e estou seguindo

    Mega beijo


    http://esmaltandomuito.blogspot.com

    ResponderExcluir
  3. essa dicas são otimas, espero que ajude mesmo você!
    meninas obrigada por comentar flores :D
    bjos sz'

    ResponderExcluir

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