10 de maio de 2011
Depressão!         
 

A depressão é uma doença que afeta o estado físico e emocional. Há grande alteração no humor nos sentimentos e pensamentos. A depressão altera a maneira como a pessoa vê o mundo e sente a realidade.
Não é uma tristeza passageira, não é sinal de fraqueza pessoal ou uma condição que possa ser revertida com mera força de vontade. Sua característica essencial é o humor deprimido ou triste na maior parte do tempo, por um período prolongado. A maioria das pessoas com depressão também tem acentuada redução da capacidade de sentir prazer e tem pensamentos negativos.


  Sintomas da Depressão

Os sintomas da depressão são muito variados: desde sensações de tristeza, passando pelos pensamentos negativos até as alterações da sensação corporal como dores. Pode ocorrer um ou mais dos seguintes sintomas:

*      Tristeza profunda e constante
*      Falta de interesse ou prazer
*      Dificuldade de concentração
*      Alterações no apetite e no sono
*      Ansiedade ou sensação de vazio
*      Sentimentos de culpa, inutilidade e desamparo
*     Diminuição da energia e fadiga
*      Pensamentos relacionados à morte e suicídio
*      Afastamento de amigos ou pessoas

   Como Evitar a Depressão


*     Tenha uma vida equilibrada, com pensamentos positivos e buscando sempre o bem-estar.
*     Procure relaxar, respirar profundamente e faça as atividades com moderação.
*     Cuide da saúde, faça exercícios físicos e tenha uma boa alimentação.
*    Mantenha contato com a natureza, vão à praia, bosques, piscinas, faça caminhadas em parques.
*     Prepare banhos relaxantes e procure ter um sono reparador.
*     Evite o estresse.
*     Fique consciente dos seus atos e busque o autoconhecimento. Isto evitará o desalento e a consequente desorganização orgânica.

  Tratamento para Depressão

A situação corrente convencional para resolver a depressão, seja ela qual for, costuma ser:
 Antidepressivos
 Psicoterapia
O tratamento antidepressivo deve ser realizado considerando os aspectos biológicos, psicológicos e sociais do paciente. O médico pesa os prós e os contras da medicação, decidindo qual o tratamento mais adequado, já que o tratamento nunca é isenta de riscos.
A psicoterapia é um bom tratamento, mas trabalha apenas com o lado emocional e não trata de carências biológicas.

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